पावसाळ्याच्या दिवसात सर्दी-खोकला फ्लू असणे सामान्य बाब आहे. अशा परिस्थितीत आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. हवामानातील बदलामुळे प्रतिकारशक्ती (इम्यूनिटी) देखील कमकुवत होऊ लागते. अशा परिस्थितीत, आपला आहार बदलून आपली इम्युनिटी मजबूत केली जाऊ शकते. पावसाळ्यात व्हायरल इन्फेक्शनपासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी चहामध्ये काही गोष्टींचा समावेश करुन आपण या ऋतूमध्ये आपल्या आरोग्याची काळजी घेऊ शकता. तसे बहुतेक लोक दिवसाची सुरुवात गरम चहा किंवा कॉफीच्या कपनेच करतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही तुमच्या चहामध्ये काही गोष्टी मिसळल्या तर चहाची चव आणखीन टेस्टी बनते आणि आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरते.
दालचिनी अनेक गुणधर्मांनी भरलेली आहे. यात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि सजीवांच्या शरीरात निर्माण होणारे द्रव्य असते जे शरीर आतून बरे करण्यास मदत करतात. यापासून बनविलेला चहा संसर्ग दूर करण्यात उपयुक्त ठरू शकते.
अदरकमध्ये सक्रिय कंपाऊंड जिंझोल असते. यात एनाल्जेसिक, शामक, प्रतिजैविक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत. अदरक रोग प्रतिकारशक्ती (इम्युनिटी) मजबूत करण्यात मदत करते. इतकेच नव्हे तर विषाणूजन्य संसर्गापासून बचाव करण्यासाठीही ही मदत करू शकते. अदरकचा चहा प्यायल्यास सर्दी-थंडीचा त्रास दूर होतो.
प्रत्येक भारतीय घरात तुळशी वनस्पती सहज सापडेल. तुळशी हे एक औषध आहे. जी सर्दी आणि सर्दी सारख्या आजारांसह इम्युनिटी वाढविण्यात उपयुक्त मानली जाते. पावसाळ्याच्या दिवसात तुळशीचा चहा घेतल्यास इम्युनिटी बळकट होते.
Esakal
