सध्याच्या बदलत्या हवामानामुळे सर्दी खोकल्यासारखे आजार सुरु होतात. अशावेळी इम्युनिटी सिस्टीम मजबूत असणे जरुरी असते. चला तर मग त्या गोष्टी बद्दल जाणून घेवूयात, ज्यांच्या खाण्याने तुम्ही व्हायरल इंफेक्शन होण्यापासून वाचाल आणि तुमची इम्युनिटी सिस्टीम मजबूत राहील.

लसून: लसून गरम असतो. लसून अ‍ॅन्टिऑक्साईड, अ‍ॅन्टि-इंफ्लेमेट्री आणि अ‍ॅन्टि बॅक्टीरियल इंफेक्शनपासून वाचवते. लसून शरीरातील इम्युनिटी बुस्ट वाढवण्यासाठी मदत करते.
मध: यामध्ये अ‍ॅन्टिऑक्साईड भरपूर प्रमाणात असते. तसेच अ‍ॅन्टि बॅक्टीरियल आणि अ‍ॅन्टि व्हायरल गुण शरीराला सर्दी खोकल्यासारखे होणाऱ्या व्हायरल इंफेक्शनच्या आजारापासून वाचवतो.
गूळ: गूळ उष्ण असतो. यामध्ये पोषक तत्त्व शरीराची इम्युनिटी वाढवून याला इंफेक्शनपासून दूर ठेवते.
किशमिश : किशमिश आरोग्यासाठी खूप फायदेमंद असते. किशमिश रात्री भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्यास पाचक तंत्र सुधारते. तसेच इम्युनिटी सिस्टीम मजबूत होते.
हळदीचे दूध:
आयुर्वेदामध्ये नेहमीच हळदीला औषधी गुणधर्म म्हणून ओळखले जाते. यामध्ये अ‍ॅन्टीव्हायरल आणि अ‍ॅन्टीफंगल गुण असतात. जे शरीराला अनेक इंफेक्शनपासून वाचवते. दुधात हळद घालून पिल्याने इम्युनिटी सिस्टीम मजबूत होते आणि सोबत सर्दी खोकल्यासारखे आजारापासून वाचतो.

Esakal

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here