बैठी जीवनशैली, अनियमित आहार, चुकीचा आहार, मिठाचे अधिक प्रमाणामुळे पोटाला मोठ्या प्रमाणात नुकसान होते.

ऑक्सिजनची पातळी

लहान व्यायामामुळे रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते. ही ऊर्जा पातळी वाढल्याने झोप येत नाही.

मेंदू आणि आतडे

मेंदू आणि आतडे यांच्यात थेट संबंध आहे. दोघांपैकी एकामध्येही काही समस्या झाली तर एकमेकांवर परिणाम होतो.

ताण

ताण घेतल्याने पचनक्रियाचे संतुलन बिघडते आणि पोटाच्या इतर समस्या निर्माण होतात.

खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयी

अनियमित जीवनशैली आणि खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पोट फुगते.

मीठ

जंकफूड आणि इतर प्रकारच्या स्नॅक्समध्ये मिठाचे प्रमाण जास्त असल्याने पोट फुगते

मसालेदार अन्न

सतत मसालेयुक्त आहार घेतल्याने अनेक समस्या उद्भवतात. यामुळे ॲसिडिटी व पोट फुगी अशी समस्याही उद्भवू शकते.

कालावधी

महिलांना पीरियडमुळे त्रास होतो. यामुळे त्याचे पोटसुद्धा फुगते

Esakal

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here