रात्री झोपण्यापूर्वी ‘या’ गोष्टी खाल्ल्याने वाढतो लठ्ठपणा!

वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहारासोबतच, तो आहार आपण कोणत्या वेळी घेत आहोत, हेही महत्त्वाचं आहे. अशा काही गोष्टी आहेत ज्या अत्यंत पौष्टिक आहेत, परंतु त्या कोणत्याही वेळी खाणे फायदेशीर ठरत नाही. त्या सकाळी किंवा रात्री खाण्यास मनाई आहे. आयुर्वेदात खाण्यापिण्याच्या नियमांचा उल्लेख करण्यात आला आहे. त्यानुसार काही पदार्थ दिवसा खाऊ नयेत तर काही पदार्थ रात्री झोपण्यापूर्वीही खाऊ नयेत; कारण त्यामुळे वजन वाढू शकते. चला, जाणून घ्या त्या पदार्थांबद्दल-

Esakal