नागपूर : तुम्हाला तुमचे वजन कमी करायचे असेल तर तातडीने चिप्स, फ्रेन्च फ्राइज, कांदा भजी, हिरवा टॉमेटो आणि ओकेरा खाणे पूर्ण बंद केले कराव लागेल. याशिवाय तळलेले पदार्थ तसेच तळलेल्या भाज्याही खाऊ नका.

तळलेल्या पदार्थांमुळे पोट सुटते.
ब्रोकोली, कोबी या भाज्या शरीरासाठी कितीही फायदेशीर असल्या तरी त्या अतिरिक्त खाल्ल्यास वजन वाढू शकते. त्यामुळेच कोबीची भाजी खाणे शक्यतो टाळा
कोबीची भाजी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोटात गॅसही होतो.
सिनेमाला गेल्यावर अनेकदा पॉपकॉर्न आणि कोल्ड ड्रिंग मागवले जाते. हे आरोग्यासाठी फार घातक आहे. यामुळे वजन तर वाढते.
स्वीट कॉर्नमध्ये स्टार्चचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते.
शक्यतो डब्यात बंद केलेले सलाड खाणे टाळा. हॉटेलमधून ऑर्डर मागवताना अनेकदा डबा बंद सलाड येते.

Esakal

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here