तुम्ही तुमच्या मुलांना कधी ग्रीन टी दिला आहे का ? तो त्यांच्यासाठी चांगला आहे की वाईट आहे याची कल्पना त्यांना दिली आहे का? बऱ्याचदा लहान मुलांना मोठ्यांप्रमाणे खावं किंवा प्यावंसे वाटतं, परंतु त्यांना ग्रीन टी देणे खरोखर चांगले आहे का?
आरोग्य आणि तंदुरुस्तीबद्दल जागरुकता वाढल्याने ग्रीन टी हा सर्वाधिक वापरल्या जाणार्‍या चहापैकी एक बनला आहे. हिरवा चहा अनऑक्सिडाइज्ड (अनफर्मेंट) पानांपासून बनविला जातो, जो पोषकता आणि अँटिऑक्सिडंट्स टिकवून ठेवतो. पण हे सर्व वयोगटांसाठी, विशेषतः मुलांसाठी चांगले आहे का? चला शोधूया!
तुमच्या मुलांच्या आहारात ग्रीन टी का समाविष्ट करणे फायदेशीर ठरू शकते याची काही कारणे येथे आहेत!
लिंबू, आले आणि मध मिसळून थोड्या प्रमाणात ग्रीन टी घेतल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि ऍलर्जी तसेच मोसमी सर्दी आणि खोकल्याविरूद्ध प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यास मदत होते. अँटिऑक्सिडंट्सची उपस्थिती आणि त्यातील समृद्ध दाहक-विरोधी गुणधर्म घसा खवखवणे किंवा ऍलर्जीमुळे होणारी जळजळ बरे करण्यास मदत करतात.
दात पोकळी लहान मुलांमध्ये सामान्य असतात, परंतु ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन्स नावाच्या कंपाऊंडची उपस्थिती दातांच्या पोकळीतील बॅक्टेरिया आणि सल्फर घटकांशी लढते. ज्यामुळे तोंडाला दुर्गंध येत नाही.
तुमच्या मुलांना फक्त १ कप ग्रीन टी दिल्याने पचन आणि चयापचय सुधारण्यास मदत होऊ शकते. ग्रीन टीला अधिक चवदार आणि आरोग्यदायी बनवण्यासाठी त्यात थोडं आले किंवा बडीशेप घाला. हे ग्रीन टीचे मिश्रण पोट फुगणे आणि अस्वस्थता सुधारण्यास मदत करते. तथापि, आपल्या मुलांच्या आहारात काहीही समाविष्ट करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Esakal
